アロマテラピーの効果
自然療法であるアロマテラピーは、体の持つ本来の力を引き出す植物由来の芳香成分を有効に使用していますから、心身を癒し疾病の予防にも繋がるのです。
ハーブなど植物由来の芳香成分が、心身を癒し美と健康を維持カラダ本来のもつ自然治癒力を高めますから、アロマセラピーは疾病予防も期待できるのです。
普通は精油（エッセンシャルオイル）を使用し、香りを楽しんだり、入浴時お湯に入れる・マッサージする、湿布として布に浸して使用するという意外な方法もあります。
誰もが一度は耳にした事がある、ローズ・カモミール・ラベンダー・ペパーミント・シナモンなどの精油ですが効果もそれぞれ、初心者向けにはおススメかもしれません。
効果・効能はそれぞれですが、妊娠中の方が使用を控えた方がよい香りもありますから、使用法を良く読んでいただき、正しくお使いくださいね。
アロマテラピーの種類
芳香浴が広く知られていますが、精油（エッセンシャルオイル）をスプレーして空気中に撒布したり、ハンカチや枕マスクに染み込ませ鼻から体内に取り入れるアロマテラピーです。
お湯に精油（エッセンシャルオイル）をたらし、蒸気を吸引し入浴するアロマテラピーの方法を、アロマバスと呼んでいます。
精油（エッセンシャルオイル）は湿布としても使える？答えはＹＥＳ、冷・温水に数滴たらし、布に浸して患部に貼ればよいのです。
薄めて使うのはマッサージの場合で、精油（エッセンシャルオイル）をキャリアオイルと呼ばれるオイルで希釈して使います。
アロマランプ・アロマキャンドルと精油（エッセンシャルオイル）を用意しての芳香浴、洗面器とお湯を用意してのフェイスエステ、楽しみ方は色々ですが注意を守って楽しくアロマテラピーを。
